рацион за день: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1160.767
жиры:43.909 г.
белки: 37.81 г.
углеводы: 54.94 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 1014.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1160.767