вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, обед: бульон говяжий- 200.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.9 жиры:8 г. белки: 22.8 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 340.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 21 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 169 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 130.8 мг. Фосфор: 312 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 34.2 мг.
Хлор: 102.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Витамин Н: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru