вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

с сегодняшнего дня решила ввести спортивный дневник, тетрадь завела, как бы для статистики собственной

ИТОГ:

ккал.: 557.738 жиры:34.428 г. белки: 27.65 г. углеводы: 36.61 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 70.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 14.01 мг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 530 мг. Кальций: 172.58 мг.
Магний: 75.5 мг. Натрий: 826.54 мг.
Фосфор: 390.72 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 11 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru