вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, щи- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.539 жиры:66.399 г. белки: 37.42 г. углеводы: 72.43 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1266.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 4.09 мг.
Витамин С: 23.3 мг. Железо: 19.51 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 486.45 мг.
Магний: 222.25 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 787.66 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 195.15 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru