вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, редис- 90.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.45 жиры:7.05 г. белки: 61.54 г. углеводы: 48.83 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 779.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 53.5 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 6.53 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 954.5 мг.
Магний: 163.55 мг. Натрий: 407.9 мг.
Фосфор: 952.75 мг. Сера: 153.25 мг.
Хлор: 847.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru