вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.5 жиры:18.4 г. белки: 15.2 г. углеводы: 43.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 194.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 421.9 мг.
Кальций: 322.1 мг. Магний: 43.8 мг.
Натрий: 145.8 мг. Фосфор: 315.4 мг.
Сера: 99.1 мг. Хлор: 312.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru