вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 500.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, лимон- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.999 жиры:22.312 г. белки: 42.26 г. углеводы: 71.01 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2642.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.15 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.71 мг. Витамин С: 401.5 мг.
Железо: 26.78 мг. Калий: 4.39 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 374.5 мг.
Натрий: 492.11 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 376.2 мг. Хлор: 999.9 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru