вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 500.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.661 жиры:32.932 г. белки: 26.36 г. углеводы: 46.77 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 688.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 23.29 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 140.72 мг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 835.5 мг.
Кальций: 595.85 мг. Магний: 109.71 мг.
Натрий: 435.04 мг. Фосфор: 506.83 мг.
Сера: 123.2 мг. Хлор: 888.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин Д: 1.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru