вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сок гранатовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.387 жиры:23.663 г. белки: 52.41 г. углеводы: 94.44 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2367.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.32 мг. Витамин С: 36.6 мг.
Железо: 10.42 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 296.6 мг. Магний: 112.75 мг.
Натрий: 404.71 мг. Фосфор: 551.42 мг.
Сера: 258.8 мг. Хлор: 530.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru