вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

доброе утро! солнышко светит,супер!!!

ИТОГ:

ккал.: 665.678 жиры:6.84 г. белки: 18.73 г. углеводы: 141.16 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 275.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.14 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 283.85 мг. Магний: 246.44 мг.
Натрий: 305.87 мг. Фосфор: 803.64 мг.
Сера: 169.4 мг. Хлор: 472.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.14 мг.
Витамин С: 43.55 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru