вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.4 жиры:57.5 г. белки: 115.4 г. углеводы: 78.65 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 922.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 654 мг.
Магний: 192.8 мг. Натрий: 401 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 323.7 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru