вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, бекон жарен.- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.97 жиры:46.89 г. белки: 39.73 г. углеводы: 6.54 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 410.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 28.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 11.12 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 847.48 мг.
Кальций: 133.83 мг. Магний: 78.27 мг.
Натрий: 153.53 мг. Фосфор: 397.42 мг.
Хлор: 270.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Сера: 191.72 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru