вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.8 жиры:34.64 г. белки: 41.89 г. углеводы: 153.23 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 72.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 66.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 29.52 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 127.85 мг. Магний: 185.5 мг.
Натрий: 360.1 мг. Фосфор: 803.85 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 327.6 мг.
Хлор: 227.25 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru