вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, бекон жарен.- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.915 жиры:56.525 г. белки: 44 г. углеводы: 9.28 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 423.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 11.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 11.28 мг.
Железо: 28.43 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 301.47 мг. Магний: 205.12 мг.
Натрий: 221.62 мг. Фосфор: 604.95 мг.
Хлор: 275.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Сера: 197.52 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru