вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, геркулес- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1608.26 жиры:39.879 г. белки: 103.55 г. углеводы: 149.1 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1077.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин РР: 28.09 мг. Железо: 11.48 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 299.62 мг.
Магний: 178.8 мг. Натрий: 323.73 мг.
Фосфор: 982.72 мг. Витамин В6: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 15.9 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Сера: 768.8 мг.
Хлор: 374.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин В3: 3.82 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru