вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): творог нежирный- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.522 жиры:18.417 г. белки: 29.06 г. углеводы: 8.35 г.

съедено еды: 134 гр. , воды в рационе: 69.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 4.56 мкг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 1.56 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 315.15 мг.
Кальций: 707.63 мг. Магний: 75.41 мг.
Натрий: 525.89 мг. Фосфор: 496.34 мг.
Холестерин: 54 мг. Хлор: 70.26 мг.
Сера: 0.07 мг. Йод: 0.14 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru