вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.13 жиры:32.375 г. белки: 73.3 г. углеводы: 1.85 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 248.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.4 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 135.75 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 254.7 мг. Фосфор: 861.2 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 600 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru