вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Пиво“Балтика“О- 500.00 гр, шпроты- 150.00 гр, Цикорий с Шиповником- 5.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, колбаса варено-копченая- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 300.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1740.513 жиры:121.767 г. белки: 87.21 г. углеводы: 60.53 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2236.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 14.27 мг. Железо: 21.47 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 795.05 мг.
Магний: 355.05 мг. Натрий: 5.38 г.
Фосфор: 1.43 г. Холестерин: 105 мг.
Витамин С: 168.3 мг. Сера: 296.75 мг.
Хлор: 694.25 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru