вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: сыр- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.284 жиры:45.734 г. белки: 50.93 г. углеводы: 44.78 г.

съедено еды: 658 гр. , воды в рационе: 281.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 20.45 мг.
Железо: 10.07 мг. Калий: 824.4 мг.
Кальций: 972.66 мг. Магний: 109.07 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 703.93 мг.
Сера: 114.34 мг. Хлор: 389.46 мг.
Йод: 9.04 мкг. Витамин А: 0.66 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин B12: 1.51 мкг.
Холестерин: 62.1 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru