вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.689 жиры:74.171 г. белки: 55.56 г. углеводы: 26.9 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1511.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин С: 94.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 23.32 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 347.95 мг.
Магний: 183.4 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 711.04 мг. Сера: 215 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru