вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 75.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.535 жиры:5.859 г. белки: 15.43 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 839 гр. , воды в рационе: 736.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Железо: 8.37 мг. Кальций: 391.15 мг.
Натрий: 197.7 мг. Фосфор: 546.18 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Калий: 690.1 мг.
Магний: 137.8 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 8.01 мг.
Сера: 117.5 мг. Хлор: 374.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru