вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, перекус 1: кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, обед: Арахис- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.48 жиры:36.512 г. белки: 28.51 г. углеводы: 38.56 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 312.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.46 мг. Калий: 12.61 мг.
Кальций: 16.14 мг. Натрий: 4.28 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Фосфор: 25.8 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 3 мкг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Магний: 1 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru