вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 80.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, говядина тушеная- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.77 жиры:67.89 г. белки: 50.72 г. углеводы: 79.32 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1857.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.72 мг. Витамин РР: 27.59 мг.
Железо: 12.04 мг. Кальций: 337.15 мг.
Натрий: 626.95 мг. Фосфор: 850.85 мг.
Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В3: 2.49 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 49.53 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.82 мкг.
Калий: 1.97 г. Магний: 131.35 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 457.6 мг.
Хлор: 585.65 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru