вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: салат из свежих огурцов- 200.00 гр, рыба фаршированная- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, простокваша- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.4 жиры:60.4 г. белки: 73.6 г. углеводы: 42.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 699.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 27.4 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 925.6 мг. Магний: 195.4 мг.
Натрий: 403.2 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 324.4 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru