вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1200.00 гр, суп картофельный с грибами- 500.00 гр, майонез- 7.00 гр, карп- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, гречка- 20.00 гр, печень свиная тушеная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.073 жиры:23.778 г. белки: 35.96 г. углеводы: 73.02 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1339.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Железо: 8.12 мг.
Калий: 822.55 мг. Кальций: 116.71 мг.
Магний: 167.3 мг. Натрий: 146.64 мг.
Фосфор: 607.58 мг. Сера: 335.17 мг.
Хлор: 176.85 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 3.88 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин B12: 2.26 мкг.
Холестерин: 75 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru