вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сардельки- 80.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.012 жиры:42.246 г. белки: 36.97 г. углеводы: 99.93 г.

съедено еды: 846 гр. , воды в рационе: 558.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 8.07 мг. Витамин А: 1.65 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 813.9 мг. Магний: 154.6 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 819.9 мг.
Сера: 129.4 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 7.14 мкг.
Витамин С: 80.55 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 92.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru