вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: язык говяжий- 150.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, лаваш- 60.00 гр, лосось семга малосоленые- 170.00 гр, солянка- 250.00 гр, батончики- 40.00 гр, хлеб Бородинский (1=30-35грамм)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2129.68 жиры:99.05 г. белки: 130.92 г. углеводы: 136.22 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 515.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 4.67 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 17.97 мг.
Витамин B12: 8.66 мкг. Железо: 11.27 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 1.61 г.
Магний: 201.95 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 1.68 г. Хлор: 747.25 мг.
Витамин А: 3.04 мг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин Н: 3.02 мкг. Витамин С: 33.99 мг.
Холестерин: 88 мг. Сера: 37.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru