вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.16 жиры:47.12 г. белки: 64.1 г. углеводы: 193.26 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 213.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.38 мг.
Витамин С: 271.5 мг. Витамин B12: 3.06 мкг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 573.3 мг. Магний: 152.2 мг.
Натрий: 295.2 мг. Фосфор: 817 мг.
Холестерин: 107.4 мг. Хлор: 416.7 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Сера: 123.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru