вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, малина- 22.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.502 жиры:10.46 г. белки: 37.38 г. углеводы: 91.03 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 511.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 90 г. Хлор: 203.88 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.87 мкг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 118.14 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 725.03 мг.
Кальций: 87.03 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 36.7 мг. Фосфор: 80.9 мг.
Сера: 3.59 мг. Йод: 0.44 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин Е: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru