завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, обед: Мороженое рудь пломбир 100%- 70.00 гр, ужин: курица окорочка- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, лимон- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1049.977
жиры:56.264 г.
белки: 48.87 г.
углеводы: 91.31 г.
съедено еды:
493 гр. , воды в рационе: 108.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1049.977