морковь- 20.00 гр, смородина- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, майонез- 15.00 гр, черника- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, рыба фаршированная- 170.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 700.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, отруби- 10.00 гр, огурец- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, ветчина- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 70.00 гр, тушенка говяжья- 50.00 гр, шоколад- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1449.013
жиры:86.518 г.
белки: 63.58 г.
углеводы: 109.75 г.
съедено еды:
1.61 кг. , воды в рационе: 1201.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1449.013