вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, свиные субпродукты- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, торт- 40.00 гр, квас- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, сметана 20 %- 21.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.367 жиры:73.036 г. белки: 43.56 г. углеводы: 49.05 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 310.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.76 мг. Калий: 709.75 мг.
Кальций: 312.46 мг. Магний: 78.27 мг.
Натрий: 675.68 мг. Фосфор: 607.91 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин С: 1.17 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 1.61 мкг. Холестерин: 40.79 мг.
Сера: 181.1 мг. Хлор: 266.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru