вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, кета- 50.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, майонез- 30.00 гр, суп картофельный с грибами- 1000.00 гр, булочка 325ккал- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.215 жиры:31.839 г. белки: 25.29 г. углеводы: 117.18 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 564.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.12 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Железо: 9.79 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 158.47 мг.
Магний: 80.89 мг. Натрий: 254.54 мг.
Фосфор: 265.91 мг. Сера: 146.63 мг.
Хлор: 100.53 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин Д: 8.15 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru