вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 100.00 гр, квас- 250.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.586 жиры:36.517 г. белки: 31.72 г. углеводы: 77.59 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1765.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 70.02 мг.
Железо: 16.47 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 322.85 мг. Магний: 149.25 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 568.38 мг.
Сера: 123.5 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru