вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 100.00 гр, пельмени отварные- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2144.836 жиры:125.808 г. белки: 101 г. углеводы: 161.96 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 641.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 18.52 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 14.31 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 413.6 мг.
Магний: 154.4 мг. Натрий: 440.84 мг.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Сера: 1.12 г.
Хлор: 6.28 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru