вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 150.00 гр, орех фундук- 15.00 гр, икра горбуши красная- 14.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.644 жиры:20.823 г. белки: 18.15 г. углеводы: 40.16 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 15.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 15.33 мг.
Железо: 6.79 мг. Калий: 761.51 мг.
Кальций: 237.5 мг. Магний: 96.44 мг.
Натрий: 736.45 мг. Фосфор: 348.59 мг.
Сера: 72.4 мг. Хлор: 692.3 мг.
Йод: 6.95 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru