вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.847 жиры:64.633 г. белки: 35.7 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 335.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 46.55 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 995.4 мг. Магний: 117.85 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 889 мг.
Сера: 124.5 мг. Хлор: 184.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 68.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru