вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, лосось- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.411 жиры:17.799 г. белки: 71.85 г. углеводы: 92.4 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 767.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 195.15 мг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 976.6 мг. Магний: 226.8 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 900.76 мг.
Сера: 179.5 мг. Хлор: 900.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Холестерин: 75.04 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru