вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 8.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.235 жиры:78.063 г. белки: 43.93 г. углеводы: 42.38 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 729.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.65 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.96 мг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 77.02 мг.
Витамин B12: 4.47 мкг. Железо: 13.07 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 349.85 мг.
Магний: 167.25 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 637.1 мг. Холестерин: 5.52 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Сера: 503.2 мг.
Хлор: 303.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru