вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): икра горбуши красная- 14.00 гр, пшено- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 52.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.444 жиры:11.27 г. белки: 22.69 г. углеводы: 55.95 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 80.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.35 мг. Калий: 366.11 мг.
Кальций: 134.95 мг. Магний: 97.19 мг.
Фосфор: 326.74 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Натрий: 259.5 мг. Сера: 87.6 мг.
Хлор: 445.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин С: 1.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru