вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, Зефир- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.08 жиры:88.997 г. белки: 36.34 г. углеводы: 76.25 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 197.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Железо: 4.78 мг. Кальций: 114.18 мг.
Натрий: 105.78 мг. Фосфор: 328.6 мг.
Калий: 758.65 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 4.26 мкг.
Витамин С: 34.19 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Магний: 68.81 мг.
Холестерин: 35.5 мг. Хлор: 136.79 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 227.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru