вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.9 жиры:10.4 г. белки: 105.8 г. углеводы: 57.4 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2420.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин B12: 7.4 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 192.4 мг.
Натрий: 466.4 мг. Фосфор: 1.3 г.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 1.07 г.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 162 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru