вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, соломка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1922.846 жиры:57.682 г. белки: 57.35 г. углеводы: 308.39 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 710.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.68 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 11.14 мг.
Витамин РР: 14.29 мг. Витамин С: 69.95 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 11.55 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 309.8 мг. Натрий: 689.24 мг.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 87 мг.
Витамин В3: 3.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 311.15 мг. Хлор: 427.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru