вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 60.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, йогурт обезжиренный- 250.00 гр, яичница- 100.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр

пока только это

ИТОГ:

ккал.: 679.64 жиры:30.335 г. белки: 40.6 г. углеводы: 23.03 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 285.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 406.9 мг.
Магний: 77.9 мг. Натрий: 516.5 мг.
Фосфор: 478 мг. Хлор: 347.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин С: 40 мг. Сера: 284.3 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru