вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с колбасой- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 50.00 гр, пицца с ветчиной- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, молочный коктейль- 150.00 гр, пиво- 1000.00 гр, попкорн- 150.00 гр, Минералка“Моршинская“слабогазированная- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2234.1 жиры:76.7 г. белки: 33.6 г. углеводы: 130.6 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 265 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.45 мг. Витамин Н: 5.57 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 10.45 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 840.3 мг.
Кальций: 305.45 мг. Магний: 195.8 мг.
Натрий: 231.8 мг. Фосфор: 639.3 мг.
Сера: 226.48 мг. Хлор: 815.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru