вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 125.00 гр, Чудо творожок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.45 жиры:74.65 г. белки: 28.43 г. углеводы: 62.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 67.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 501.4 мг.
Кальций: 167.4 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 50.2 мг. Фосфор: 353.8 мг.
Сера: 205.9 мг. Хлор: 450.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru