вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 20.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, рассольник- 200.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр

колбаска явно была лишней :(

ИТОГ:

ккал.: 798.3 жиры:37.5 г. белки: 35.52 г. углеводы: 52.41 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 390.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Железо: 5.53 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 406.5 мг.
Магний: 116.05 мг. Натрий: 538.4 мг.
Фосфор: 567.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.65 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин С: 95.5 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Сера: 268.55 мг.
Хлор: 1.55 г. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru