вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, клубника- 100.00 гр, соломка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1911.39 жиры:126.055 г. белки: 47 г. углеводы: 155.05 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 513.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин РР: 15.1 мг.
Витамин С: 63.7 мг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 588.85 мг.
Магний: 219.8 мг. Натрий: 200.7 мг.
Фосфор: 864.5 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин Е: 9.69 мг.
Сера: 513.3 мг. Хлор: 328.9 мг.
Йод: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru