вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.98 жиры:22.052 г. белки: 13.72 г. углеводы: 24.63 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 58.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.16 мг. Калий: 124.91 мг.
Кальций: 142.94 мг. Натрий: 48.08 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Фосфор: 193.1 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Магний: 21.1 мг.
Холестерин: 58 мг. Хлор: 125.7 мг.
Йод: 3 мкг. Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru