вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ирис(ГИ:50)- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сельдерей- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, щи- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.81 жиры:45.838 г. белки: 15.59 г. углеводы: 74.16 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 202.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 7.34 мг.
Железо: 3.66 мг. Кальций: 201.34 мг.
Натрий: 85.93 мг. Фосфор: 316.79 мг.
Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Калий: 741.4 мг. Магний: 55.15 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин С: 18.87 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 29.9 мг. Сера: 120.6 мг.
Хлор: 78.8 мг. Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru